Cos’è il Trauma Psichico?
Il trauma psichico è un’esperienza che sconvolge profondamente il sistema nervoso e l’equilibrio emotivo di una persona. Si verifica quando un individuo è esposto a eventi estremamente stressanti o pericolosi, che superano la sua capacità di fronteggiare e elaborare l’esperienza. Questi eventi possono includere abusi, incidenti, calamità naturali, atti di violenza o anche eventi apparentemente meno gravi ma emotivamente devastanti.
Tipi di Trauma
I traumi possono essere classificati in due categorie principali:
- Trauma Acuto: Risultato di un singolo evento traumatico, come un incidente d’auto o un’aggressione.
- Trauma Cronico: Derivato da esposizioni ripetute a eventi traumatici nel tempo, come l’abuso infantile o la violenza domestica.
Inoltre, esiste anche il concetto di trauma complesso, che si riferisce a una combinazione di traumi multipli e cronici, spesso vissuti durante l’infanzia, che influenzano profondamente lo sviluppo e il funzionamento psicologico dell’individuo.
Manifestazioni Ritardate del Trauma
Il trauma può rimanere latente per anni, emergendo in modo inaspettato quando un “trigger” o fattore scatenante riattiva i ricordi traumatici. Questi trigger possono essere suoni, immagini, situazioni o persino odori che ricordano l’evento traumatico originale, provocando reazioni emotive intense.
Il Concetto di Trigger e la Personalità Apparentemente Normale
Molte persone che hanno vissuto traumi sviluppano una “personalità apparentemente normale” che funziona regolarmente nella vita quotidiana. Tuttavia, questa facciata può nascondere una parte emotiva profondamente ferita e vulnerabile. Un trigger può rompere questa facciata, portando alla superficie il dolore e la sofferenza associati al trauma.
Il trauma può alterare il funzionamento del sistema nervoso, mantenendo l’individuo in uno stato di allerta costante o dissociazione, anche in assenza di pericoli immediati.
Questo stato di allerta è spesso alla base dei disturbi d’ansia.
Come il Trauma Si Insidia nel Corpo
Il trauma non è solo un’esperienza emotiva, ma anche fisica. Quando una persona vive un evento traumatico, il suo corpo entra in uno stato di allarme, attivando una serie di risposte fisiologiche progettate per affrontare il pericolo. Tuttavia, quando il pericolo persiste o è estremamente intenso, queste risposte possono diventare croniche, lasciando tracce profonde nel corpo ed influenzando vari sistemi e organi.
Alcuni degli effetti più comuni includono:
– Tensione Muscolare: Le persone traumatizzate spesso portano tensione cronica nei muscoli, specialmente nel collo, nelle spalle e nella schiena. Questa tensione può portare a dolore cronico e disfunzioni muscolari.
-Disturbi Gastrointestinali: Il trauma può influenzare il sistema digestivo, causando problemi come sindrome dell’intestino irritabile, ulcere e altri disturbi gastrointestinali.
-Problemi Cardiovascolari: L’esposizione prolungata allo stress può aumentare il rischio di problemi cardiaci, come ipertensione, aritmie e infarti.
-Sistema Immunitario: Il trauma cronico può indebolire il sistema immunitario, rendendo l’individuo più suscettibile a infezioni e malattie.
I traumi possono avere un impatto devastante sulla salute mentale, contribuendo allo sviluppo di una vasta gamma di disturbi psicopatologici. Tuttavia, è importante ricordare che esistono trattamenti efficaci e riconosciuti dalla Comunità Scientifica, come la terapia EMDR e altre forme di psicoterapia, che possono aiutare le persone a elaborare i traumi e a migliorare la loro qualità della vita. La diagnosi e l’intervento precoce sono cruciali per ridurre la sofferenza e promuovere la guarigione. Se tu o qualcuno che conosci sta lottando con gli effetti del trauma, cerca il supporto di un professionista della salute mentale qualificato.
Terapia EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una terapia riconosciuta e raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per il trattamento del trauma. Questo approccio terapeutico utilizza movimenti oculari guidati per aiutare il cervello a rielaborare i ricordi traumatici, riducendone l’impatto emotivo.
L’Importanza della Psicoterapia
Affrontare il trauma richiede spesso un percorso di psicoterapia specifica, che permette di esplorare e rielaborare le esperienze traumatiche in un ambiente sicuro e supportivo. È essenziale ricordare che, nonostante la profondità della sofferenza, è possibile guarire. La psicoterapia può aiutare a ricostruire la fiducia in sé stessi, sviluppare nuove strategie di coping e ritrovare un senso di equilibrio e serenità.
Il trauma psichico è una realtà complessa e sfaccettata, ma con il giusto supporto terapeutico, è possibile superare le ferite emotive e ritrovare la pace interiore. Se tu o qualcuno che conosci sta lottando con gli effetti del trauma, considera la possibilità di intraprendere un percorso di psicoterapia per iniziare il viaggio verso la guarigione.
Dott.ssa Angela Marchetti – Psicologa – Psicoterapeuta – Terapeuta EMDR – Palermo
