Negli ultimi anni, la psicoterapia online ha guadagnato popolarità, soprattutto a seguito delle restrizioni imposte dalla pandemia e della crescente accessibilità alla tecnologia. Tuttavia, è fondamentale analizzare le differenze tra la psicoterapia in presenza e quella online, evidenziando i benefici unici della terapia in presenza e le implicazioni per l’esperienza terapeutica.

Le Caratteristiche uniche della Psicoterapia in Presenza

Uno degli aspetti cruciali della psicoterapia è l’intersoggettività, ovvero il modo in cui il terapeuta e il paziente interagiscono e si influenzano reciprocamente nel corso del processo terapeutico. Questo scambio emozionale avviene attraverso segnali non verbali, come il linguaggio del corpo, l’intonazione e la mimica facciale, elementi che sono più facilmente percepibili e interpretabili in un contesto di presenza fisica. La presenza del terapeuta crea un ambiente di sicurezza e fiducia, facilitando l’apertura del paziente e la profondità dell’interazione.

Altro elemento chiave è il transfert, un fenomeno psicologico in cui il paziente proietta sentimenti e atteggiamenti verso figure significative del passato nel rapporto terapeutico. Questo processo è potenziato dalla vicinanza fisica e dalla creazione di un legame empatico, che risulta più efficace e significativo in un setting in presenza.

Psicoterapia Online: Una Possibilità in Più

La psicoterapia online offre comunque una serie di vantaggi che possono essere particolarmente utili in determinate situazioni:

1. **Accessibilità**: Per chi vive in zone remote o ha difficoltà a spostarsi, la terapia online rappresenta un’opzione valida per ricevere supporto psicologico.

2. **Flessibilità**: La possibilità di organizzare le sedute da casa propria può facilitare l’incontro terapeutico, rendendo l’esperienza meno stressante e più confortevole per il paziente.

3. **Riduzione dello Stigma**: il fatto di poter accedere a servizi terapeutici da un ambiente privato potrebbe incoraggiare l’accesso ad un trattamento psicologico.

4.**Quando è difficile spostarsi** per andare dallo psicologo per mancanza di tempo, impossibilità a spostaresi ed altre motivazioni che rendono le sedute online particolarmente accessibili rispettoa quelle in presenza.

Un Approccio Equilibrato

Nonostante i vantaggi offerti dalla psicoterapia online, e la comprovata efficacia, testimoniata dalle ricerche fino ad ora portate avanti, non si può non riconoscere che essa non possa sostituire completamente l’esperienza della terapia in presenza. Tutti, soprattutto durante gli anni della pandemia, abbiamo sperimentato una certa fatica nel prolungarsi delle interazioni online, sia che si trattasse di ambito lavorativo, scolastico, accamedimico etc. L’incontro faccia a faccia rimane insostituibile in molte situazioni, in particolare quando è necessaria una maggiore intensità emotiva.

Un approccio equilibrato, che alterni sedute in presenza a incontri online, potrebbe offrire il meglio di entrambi i mondi, consentendo al paziente di beneficiare delle interazioni dirette e della comodità delle sessioni virtuali.

Conclusioni

In sintesi, la psicoterapia online rappresenta una possibilità in più nel panorama delle opzioni terapeutiche, ma sarebbe utile non considerarla come un sostituto dell’esperienza diretta, perchè l’interazione faccia a faccia e online, non sono perfettamente sovrapponibili. Per garantire un’esperienza terapeutica completa e ricca, è fondamentale preservare la dimensione umana e relazionale che caratterizza il setting in presenza. Scegliere il giusto approccio dipende dalle esigenze individuali, e la consapevolezza delle differenze può guidare pazienti e terapeuti verso decisioni più informate e soddisfacenti nel percorso di cura.

L’esperienza terapeutica in presenza offre una profondità e una qualità di interazione difficilmente replicabili online. È un’occasione per il paziente di sentirsi realmente visto, ascoltato e compreso, creando le basi per un cambiamento autentico e duraturo.

L’ideale sarebbe quindi, ove possibile, alternare incontri online ed incontri in presenza, per consentire a paziente e terapeuta di “riconnettersi” di tanto in tanto, recuperando l’intensità della dimensione emotiva ed interpersonale che solo l’incontro vis a vis può regalare, promuovendo così una relazione di fiducia e connessione che è fondamentale per una crescita personale significativa.”

Scegliere uno psicologo con cui poter utilizzare entrambe le modalità, online ed in presenza presso lo studio, consente un ventaglio di scelte più ampio e permette alla psicoterapia di esprimere il meglio delle sue potenzialità.

Dott.ssa Angela Marchetti Psicologa Psicoterapeuta Terapeuta EMDR Palermo